We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Երեխայի գալուստով, որպես ծնողներ, մենք նախատեսում ենք միշտ առաջարկել հնարավոր լավագույն դիետան: Հասկանալի է, որ նախ ՝ կրծքամիսը և ապա կրծքի կաթը ամենալավ կերակուրն են նորածնի համար և առնվազն 6 ամիս, բայց ի՞նչ է պատահում, երբ երեխան սկսում է լրացուցիչ կերակրմամբ:
Լրացուցիչ կերակրման հետ սկսելիս հեշտ է չհասկանալ, թե որոնք են լավագույն սնունդը մեր փոքրիկի համար, չնայած պետք է հաշվի առնել, որ կրծքի կաթը կամ խառնուրդը, եթե այդպես է որոշվել, դեռ հիմք են հանդիսանում: առնվազն հաջորդ 6 ամսվա ընթացքում երեխայի կերակրման համար: Սրանք 10 սնունդ են, որոնք չպետք է պակասեն երեխայի սննդակարգում:
- Կարմիր միս: Հասկանալի է, որ նորածնի սննդակարգում չպետք է ամեն օր կարմիր միս առաջարկվի, բայց 6 ամսվա ընթացքում լրացուցիչ կերակրման ներդրման պատճառներից մեկը հենց այդ ժամանակ երեխաների խանութներում երկաթի բացակայությունն է. Տարիքը և կարմիր միսը: իդեալական է այս հանքանյութն ապահովելու համար:
- Ձուկ: Ձկների մեջ հիմնական ճարպաթթուների պարունակությունը կատարյալ է `ապահովելու համար նրանց սննդամթերքի լավ մատակարարումը: Չնայած սպիտակ ձուկն ավելի հաճախ է առաջարկվում, բայց կապույտ ձկն ավելի օգտակար է, քան սպիտակ ձուկը:
- հատապտուղներ. Ելակները, ազնվամորիները, մոշները ... վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ մրգերից են, ինչպես նաև հակաօքսիդիչ միացություններով: Դրա սննդանյութերի խտությունը շատ մեծ է, ուստի չնայած փոքր քանակությամբ ուտելուն, միկրոէլեմենտների ներդրումը մեծ է:
- Ոսպ: Դրանք բարդ ածխաջրերի, լուծվող մանրաթելերի և սպիտակուցների աղբյուր են, որոնք հացահատիկային մշակաբույսերի հետ համատեղ ունեն բարձր կենսաբանական արժեք: Դրանց չափը նրանց հեշտացնում է նաև ներառել երեխայի սննդակարգում:
- բրոկկոլի: Այն, ի թիվս այլոց, ապահովում է մանրաթել, ֆոլաթթու և կալցիում, և դրա համը շատ ուժեղ չէ: Դյուրին վարվելուց բացի, այն ունի այնպիսի տեսք, որը ձգտում է գրավել երեխային:
- բանաններ: Դրա պարունակությունը կալիում, B6 և C վիտամիններ և մանրաթելեր, բացի քաղցր համից և փափուկ հյուսվածքից, բանանը դարձնում է երեխայի դիետա ներմուծելու ամենահեշտ մրգերից մեկը:
- ավոկադոներ. Այն ապահովում է բազմաինհագեցած ճարպաթթուներ, որոնք օգնում են ուղեղի զարգացմանը ինտենսիվ աճի այս շրջանում:
- գազար: Բացի վիտամիններով հարուստ, գազարն ունի համ, որը սովորաբար շատ լավ է ընդունվում փոքրիկների շրջանում: Գոլորշիացնելով դրանք, բացի շատ դյուրին վարվող հյուսվածք ձեռք բերելուց, նրանք պահպանում են իրենց բոլոր հատկությունները:
- սալոր: Լրացուցիչ կերակրման ներդրումից հետո նորածինների ամենատարածված խնդիրներից մեկը փորկապությունն է: Այս մրգով մենք, բացի վիտամիններ և հանքանյութեր տրամադրելուց, նպաստում ենք աղիքների տարանցմանը:
- դդում: Դրա բետա-կարոտին պարունակությունը հսկայական օգտակար է իմունային համակարգի համար, ինչպես նաև պաշտպանում է մաշկն ու աչքերը:
Կարող եք կարդալ ավելի շատ հոդվածների, ինչպիսիք են 10 սնունդ, որոնք չպետք է պակասեն երեխայի սննդակարգում, Babies կատեգորիայում կայքում:
