Արժեքներ

Հղիության հասնելու բազալ ջերմաստիճանի թեստը


Գիտե՞ք ինչ է բազալ ջերմաստիճանը: Դա ձեր մարմնի ջերմաստիճանն է հենց այն ժամանակ, երբ ամեն առավոտ արթնանում եք, այսինքն ՝ հանգստության կամ հանգստի ժամանակահատվածից հետո: Եվ պարզվում է, որ կանանց մոտ այս ջերմաստիճանը փոքր-ինչ աճում է հենց օվուլյացիայից հետո, ինչը ցույց է տալիս, որ մարմինը այլևս պատրաստ չէ հնարավոր բեղմնավորման համար:

Բազալ ջերմաստիճանը առանցքային է հղիություն պլանավորելիս կամ այն ​​դեպքում, երբ, ընդհակառակը, ցանկանում եք խուսափել դրանից: Ինչո՞ւ Քանի որ այն օգնում է ձեզ հաշվարկել օվուլյացիայի ժամանակը, որը նաև վերարտադրողական ցիկլի ձեր առավել բերրի օրերի ժամանակն է: Հետեւաբար, դուք հետաքրքրված եք իմանալ, թե ինչպես օգտագործել այս մեթոդը. Հղիության հասնելու համար բազալ ջերմաստիճանի թեստ:

Անկախ նրանից, թե դուք հղիություն եք փնտրում, թե ցանկանում եք խուսափել դրանից, իմանալով օվուլյացիայի ժամանակը (որը նույնպես ձեր բեղմնավոր օրերն է) հաջողության հասնելու կարևոր նշանակությունն է: Եվ ձվազատման ժամանակ իմանալու եղանակներից մեկը (բացի մի շարք ֆիզիկական և հուզական ազդանշաններին ուշադրություն դարձնելուց), օգտագործել բազալ ջերմաստիճանի թեստը:

Բազալ ջերմաստիճանը ձեր մարմնի ջերմաստիճանն է, բայց այն ջերմաստիճանը, որն ունեք արթնանալիս: Մարմնի այս ջերմաստիճանը մեծանում է լուտեալ փուլի պահին, այսինքն ՝ հենց այն ժամանակ, երբ ավարտվում է ձեր բերրի օվուլյացիայի շրջանը, Հաշվարկված է, որ բազալ ջերմաստիճանը այդ ժամանակ կարող է աճել 0,2-ից 0,5 աստիճանով, Բարձրացում, որը պահպանվում է նաև մինչև menstruation կամ բեղմնավորման դեպքում ՝ հղիության ընթացքում:

Համարվում է, որ կանանց բերրի օրերը համապատասխանում են օվուլյացիային նախորդող չորս օրերին և օվուլյացիայից հետո երկու օրերին: Բազալային ջերմաստիճանի թեստը կարող է օգնել ձեզ մոտենալ հղիության հասնելու լավագույն օրվան, երբ տեսնեք, թե ձեր ցիկլի որ օրում է սովորաբար լինում լուտեալ փուլը (այն փուլը, որը հաջորդում է օվուլյացիային):

Օգտագործել բազալ ջերմաստիճանի թեստը և հաջողակ լինել, եթե հղիություն ես փնտրում, դուք պետք է հարգեք ռեժիմը և կարգապահ լինեքքանի որ դուք ստիպված կլինեք օրեցօր արձանագրել ձեր բազալ ջերմաստիճանը: Նախքան սկսելը հաշվի առեք այս հիմնական խորհուրդները.

- Հնարավորության դեպքում օգտագործեք սնդիկի ջերմաչափքանի որ դրանք ավելի ճշգրիտ են: Բայց մի անհանգստացեք: Դուք կարող եք դա անել նաև այս մեթոդի համար նախատեսված հատուկ թվային ջերմաչափով, որը վաճառվում է դեղատներում:

- Դուք պետք է վերցնեք ձեր բազային ջերմաստիճանը պարզապես արթնացեք և անկողնուց վեր կենալուց առաջ: Այնպես որ ջերմաչափը մոտ պահեք: Դուք պետք է այն պատրաստ թողեք նախորդ գիշերը:

- Օգտագործեք տետր որտեղ դուք կարող եք արձանագրել ձեր բազային ջերմաստիճանը, կամ օրակարգ, որը պետք է հստակեցնի ձեր բազային ջերմաստիճանը չափելու օրը և ժամը: Փորձեք չափումը կատարել միշտ միաժամանակ:

- Չափել բազային ջերմաստիճանը միշտ մարմնի նույն տարածքում. թևատակ, բերան կամ հեշտոց: Երեք ոլորտներում արդյունքը կարող է տարբեր լինել:

- Նպատակը որպես դիտարկում Եթե ​​նախորդ գիշեր ձեր գործունեության մեջ որևէ փոփոխություն եք ունեցել. եթե դուք դուրս եք եկել վազքի, եթե ուշ եք մնացել կամ հիվանդ եք: Այս բոլոր գործոնները կարող են ազդել ձեր բազային ջերմաստիճանի վրա:

Այժմ հետևեք այս քայլերին և տեսեք ՝ կարո՞ղ եք բազալ ջերմաստիճանի տեխնիկայով գտնել ձեր բերրի օրերը.

1. Դուք պետք է սկսեք չափել ձեր բազային ջերմաստիճանը ձեր ցիկլի առաջին օրը, Այսինքն ՝ առաջին օրը, երբ դուք ունեք ձեր դաշտանը:

2. Գրեք ձեր ջերմաստիճանը ամեն առավոտ, միևնույն ժամանակ: Այն գրելիս պետք է գրաֆիկ ստեղծել ՝ կորություն գծելու համար:

3. Բազալային ջերմաստիճանի ձեր կորը ստեղծելու համար օրերը ուղղեք հորիզոնական, իսկ ջերմաստիճանը ՝ ուղղահայաց: Ապա դուք պարզապես պետք է գծեր գցեք, որը միանում է ձեր ջերմաստիճանի բոլոր կետերին `գտնելու կորի բարձրացման կետը:

4. Հենց տեղավորեք ջերմաստիճանի առաջին բարձրացումը, դուք դա կիմանաք Այն ժամանակ, երբ ձեր բերրի օրերը կավարտվեն:

5. Եթե հղիություն եք փնտրում և հաջողության եք հասել, կտեսնեք, թե ինչպես բազալ ջերմաստիճանը շարունակում է նորմայից բարձր լինել: Այն հաստատ չի իջնի մինչ հղիության ավարտը:

Կարող եք կարդալ ավելի շատ հոդվածների, ինչպիսիք են Հղիության հասնելու բազալ ջերմաստիճանի թեստը, տեղում հղիանալու կատեգորիայում: