Արժեքներ

Ինչու են երեխաները արթնանում գիշերը


Նորածինների ճնշող մեծամասնությունն արթնանում է գիշերը, իրականում մենք բոլորս արթնանում ենք, բայց որպես մեծահասակ մենք ունակություն ունենք իմանալու, թե ինչպես հեշտությամբ քնել, և չնայած որոշ երեխաներ սուպերհերոսների են նման և ունակ են քնել 10-12 ժամ անընդմեջ 3-4 ամսից: բայց ոչ բոլոր նորածիններն ունեն նույն բախտը:

Մենք բացատրում ենք ինչու են երեխաները գիշերը արթնանում Պարզեք, թե ինչը կարող է լինել ձեր երեխայի քնի հետ կապված խնդիրների պատճառը:

Կան տարբեր գիտական ​​պատճառներ, թե ինչու են երեխաները գիշերը արթնանում: Նրանց միջեւ:

1. Դուք չունեք սահմանված ցիրկադային ռիթմ:

Շրջանառու ռիթմը, որը հայտնի է նաև որպես մեր կենսաբանական ժամացույց, ղեկավարվում է մեր մարմնում տեղի ունեցող կենսաբանական գործունեության 24-ժամյա ձևով: Քուն-արթնություն ցիկլը այդ ցիրկադային ռիթմի մի մասն է: Այս ցիրկադային ռիթմը կարգավորում է մելատոնինի (հորմոն, որն օգնում է քնել) և կորտիզոլի (հորմոն, որն օգնում է մեզ ակտիվացնել առավոտյան) արտանետումը և նաև պատասխանատու է օգնելու տարբերակել ցերեկը և գիշերը:

Մինչև 3-4 ամիս երեխաները դեռ չեն ձեռք բերել ցիրկադային այս ռիթմը և նրանց քնի ցիկլերը կազմված են ընդամենը 2 փուլից: (Քնի ցիկլի տևողությունը `40-50 րոպե):

Եթե ​​ձեր երեխան 4 ամսականից պակաս է, նա հավանաբար դեռ չգիտի օրվա և գիշերվա տարբերությունը և արթնանում է յուրաքանչյուր 40-50 րոպեն մեկ:

2. Դուք ունեք ցնցող ռեֆլեքս կամ մռայլ ռեֆլեքս:

Այս խթանիչը կարող է առաջանալ ուժեղ ձայների պատճառով և կարող է ձեր երեխայի մոտ ցնցել, ճկել ոտքերը և ձգել ձեռքերը: Այն տևում է ընդամենը մի քանի վայրկյան, բայց կարող է արթնացնել ձեր երեխային: Որոշ նորածիններ կարող են նորից քնել, բայց հիմնականում դրանք ամբողջովին արթնանում են: Այս ռեֆլեքսն ընդհանուր առմամբ նվազում է 4 ամսով: Մինչ այդ լավ լուծում է դրանք փաթաթելը կամ օրորելը:

3. Այն չի կապում քնի մի ցիկլը մյուսին:

Քնի ցիկլերը 4-5 ամսից ավելանում են 90-120 րոպե և 2 փուլ ունենալուց անցնում 5-ի:

Երբ նրանք անցնում են մի փուլից մյուսը կամ փոխում են ցիկլերը, նրանք անցում են կատարում: Այդ անցման ժամանակ նրանք կարող են արթնանալ և լաց լինել: Նորածինների (և մեծահասակների) համար նորմալ է անցման այս պահերին 4-5 անգամ արթնանալը, սակայն մեծահասակների մեծ մասն արթնանում է, բայց մենք ունակ ենք նորից քնելու, և առավոտյան չենք հիշում, որ արթնացել ենք: ,

4 ամիս անց արթնացումները կարող են մեծանալ այս կենսաբանական փոփոխությունների պատճառով, որոնք երեխաները զարգացնում են իրենց քնում:

4. Դուք սոված եք:

Շատ դեպքերում մենք չգիտենք, թե ինչպես տարբերակել, եթե նրանք արթնանում են սովից կամ արթնանում են, քանի որ նրանք չգիտեն, թե ինչպես կապել մի քնի ցիկլը մյուսի հետ: Ահա որոշ հուշումներ, որոնք պետք է իմանան ՝ սովից արթնանում են.

  • Սկզբում նա արթնանում է նվնվոցից, ապա սկսում է ավելի ու ավելի ուժեղ լաց լինել: Եթե ​​ձեր երեխան հիստերիկ է արթնանում, նրանք հավանաբար արթնանում են վախենալու կամ շփոթվելու պատճառով, ոչ թե այն պատճառով, որ նրանք անմիջապես սոված են: Ձեր ձեռքերում քնած երեխաները կարող են տեղից զարթնել:
  • Դուք արթնանում եք օրվա կերակրման ժամանակացույցով: Այսինքն, եթե օրվա ընթացքում ամեն 3 ժամը մեկ եք ուտում, հավանաբար նույնը կանեք գիշերը: Հատկապես նորածինները մինչեւ 4 ամիս:
  • Եթե ​​ուտելիս արթուն եք մնում, ավարտում եք շիշը կամ դատարկում ձեր կրծքերը: Եթե ​​դուք քիչ եք ուտում և քնում եք շիշը կամ կրծքը բերանում, ապա հավանաբար չեք արթնացել սովից: Նրան պարզապես օգնություն էր պետք քնելու համար:

5. Դա էվոլյուցիոն պահի մեջ է. Զարգացման փուլերը:

Դա տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ նորածիններն ու փոքր երեխաները սկսում են զարգացնել նոր հմտություններ, որոնք կարող են ավելի շատ անհանգստություն առաջացնել քնելուց առաջ, քանի որ նրանք ավելի տեղյակ են և նյարդայնանում են իրենց հետ կատարվող նոր բաների, քան քնելու մասին:

Քնի հետընթացները լինում են այն ժամանակ, երբ նրանք սկսում են անընդմեջ գլորվել, նստել, առարկաներ դնել բերանը, վեր կենալ, քայլել, խոսել և այլն:

Այս բոլոր պատճառները կարող են արթնացումների պատճառ դառնալ: Բայց մի անհանգստացեք, դրանք ժամանակավոր և ժամանակավոր զարթոնք են ... ոչ մի ժամանակ դրանք նորմալ կդառնան, եթե պահպանեք քնի լավ սովորություններ:

6. Ատամները դուրս են գալիս:

Ատամների ատամները կարող են իսկապես արթնացնել երեխաներին գիշերը և խանգարել նրանց քունը: Որոշ նորածինների համար դա կարող է շատ ցավոտ լինել և կարող է արթուն պահել ձեզ ամբողջ գիշեր: 6 ամիսը միջին ժամանակն է, երբ երեխան կտրում է իր առաջին ատամը, ինչը նշանակում է, որ մինչ այդ այն կարող է վնասել և անհանգստություն զգալ: Աշխատեք ձեր բժշկի հետ `ցավը մեղմելու միջոցների համար:

7. Վատ է:

Երբ նրանք ստանում են փորկապություն, գերբեռնվածություն կամ հազ են ունենում, հավանական է, որ նրանք ավելի հաճախ արթնանան: Fերմությունը, փսխումը և լուծը նույնպես կարթնացնեն նրանց գիշերվա ընթացքում: Կարևոր է, որ այս ընթացքում պահպանեք առօրյան և լավ սովորություններ, որպեսզի դրանք վերականգնվելուն պես դրանք նորմալանան: լավ քնի ռեժիմ:

8. Քնել առողջ միջավայրում:

Քնած միջավայրը շատ կարևոր է, որպեսզի երեխան ավելի լավ հանգստանա և քնի: Նորածինները զգայուն են ջերմաստիճանի նկատմամբ, առավոտյան որոշակի ժամերին ջերմաստիճանը կարող է փոխվել և նրանց ստիպել տաք կամ սառը զգալ և արթնանալ:

Լույսերը կարող են խանգարել նաև քնած երեխային, նույնիսկ հսկիչ տեսախցիկի լույսերը, քանի որ դրանք ընդհատում են քուն-արթնության ցիկլը: Լուսավորությունը ճնշում է մելատոնինը ՝ հորմոնը, որն օգնում է ձեզ հանգստանալ և քնել: Խուսափեք լույսից, որպեսզի շատ ավելի լավ քնեք ու լուսադեմին չարթնանաք:

9. Դուք քնում եք քնի հենակներով:

Շատ երեխաներ գիշերը արթնանում են մի քանի անգամ, պարզապես սովորությունից ելնելով ՝ նրանք արդեն ունեն ներքին տագնապի ազդանշան: Եթե ​​այդ ժամանակ նրանց տրվի քնի արտաքին օժանդակ միջոց, ապա նրանց ներքին ժամացույցը կստիպի նրանց ամեն գիշեր միաժամանակ արթնանալ:

Այս զարթոնքի հետ աշխատելը ամենադժվարն է, քանի որ մեր իսկ հուսահատությունից մենք փորձում ենք անպայման քնել նրանց ՝ օգտագործելով բոլոր տեխնիկաները (ձեռքեր, կրծքավանդակ, խարիտո, ցանցաճոճ և այլն):

Կարևոր է ամենասկզբից սովորեցնել առողջ քնի սովորություններ, որպեսզի երեխաները սովորեն քնել առանց քնի ընկերակցությունների, որովհետև եթե նրանք միշտ քնում են այդ օժանդակ միջոցներով ամեն անգամ, երբ արթնանան, նրանց կարիքը կունենան:

* Այս բոլոր առաջարկությունները վերցված են երեխաների քնի մասնագետների ՝ Թրեյսի Հոգի, Էլիզաբեթ Փանթլիի, Քիմ Ուեսթի, Ռոզա ovովեի, Քնի ազգային հիմնադրամի և մի քանի այլ գրքերից:

Կարող եք կարդալ ավելի շատ հոդվածների, ինչպիսիք են Ինչու են երեխաները արթնանում գիշերը, երեխաների քնի կատեգորիայում `տեղում:


Տեսանյութ: Նա զանգեց հորը և ասաց Հայրիկ, արագ տուն արի, Մայրիկը քնել է և չի արթնանում.. (Հունվարի 2022).