Դեպրեսիա և անհանգստություն

Երեխաների սթրեսի լավագույն 4 պատճառները


Քանի անգամ ենք մենք մեծահասակները ցանկացել լինել, որ նորից երեխաներ լինեն `վազելու այգում և խաղալ առանց կանգ առնելու: Երեխաները կարիք չունեն անհանգստանալու ամսվա վերջին իրենց վարկի վճարման կամ այդ հաշվետվության մեջ մտնելու մասին, որը ուրբաթ օրը խնդրել է պետին: Երեխաները սթրես չունեն, կամ ... գուցե այո, և ծնողները տեղյակ չեն այդ մասին: Մեր կայքի կողմից կազմակերպված V Encuentro #ConectaConTuHijo- ի ընթացքում մանկական հոգեբան և տարածող Úրսուլա Պերոնան մեզ հետ խոսեց մանկության սթրեսի մասին և ասաց մեզ երեխաների հիմնական պատճառները, որոնք տառապում են սթրեսից:

Շատ ծնողներ սխալմամբ կարծում են, որ սթրեսը մեծահասակների համար է: Դժբախտաբար, սթրեսը մեզ համար բացառիկ բան չէ, երեխաները նույնպես տառապում են սթրեսից: Սթրեսը պետություն է, որը ներառում է միտքն ու մարմինը և առկա է մարդու մեջ հենց ծնունդից: Սթրեսը մեր մարմնի պատասխանն է այն իրավիճակին, որը մենք ընկալում ենք մեզ համար չափազանց պահանջկոտ, որ հայտնվում ենք առանց դիմակայելու ռեսուրսների:

Դա վատ չէ, քանի որ այն մղում է մեզ մարտահրավեր նետելու համար: Օրինակ, եթե մենք ունենք ավարտական ​​քննություն և չենք զգում սթրես, ապա մեզ համար դժվար կլինի մոբիլիզացնել ուսումը: Այնուամենայնիվ, սթրեսը ապահովում է, որ մենք մարտկոցներ ստանանք և այդ վերջին ջանքերը գործադրենք քննությունը հանձնելու համար:

Այնուամենայնիվ, հարմարվողական սթրեսը ՝ «լավը», տեղի է ունենում որոշակի պահերին, որոնք մեզանից շատ բան են պահանջում, բայց մենք նախագծված չենք անընդհատ սթրեսը զգալու համար, որն է այն, ինչ տեղի է ունենում այսօր. մենք ամեն օր սթրեսի ենք ենթարկվում կամ օրվա մի քանի վայրկյան:

Ըստ ulaրսուլա Պերոնայի, կան որոշակի ցուցանիշներ, որոնք մենք կարող ենք հայտնաբերել մեր երեխաների մոտ `իմանալու համար, արդյոք նրանք սթրեսից են տառապում:

- Վարքագծի փոփոխություններ
Վարքագծային մակարդակում կարող են լինել կարևոր փոփոխություններ, օրինակ, որ դրանք ավելի նյարդայնացնող, ավելի նյարդայնացնող են, ավելորդ շարժումով, մի փոքր հիպերակտիվ ... »: Commentանկացած մեկնաբանություն մեզ վատ է զգում և նյարդայնացնում է մեզ », - բացատրում է Úրսուլան:

- Երեխայի քնի խանգարումներ
Սթրեսը ազդում է նաև փոքրիկներին քնելու ժամանակ. Նրանք ձգձգում են քնելը, չափազանց ակտիվ են, չեն ցանկանում քնել կամ գիշերվա ընթացքում սկսում են արթնանալ:

- Վարքի փոփոխություններ
Սթրեսային իրավիճակները պատճառ են հանդիսանում այն ​​երեխաներին, ովքեր սովորաբար լավ են պահում ՝ իրենց վերաբերմունքը փոխակերպելու համար: Նրանք ըմբոստ են, չեն հնազանդվում, ընդվզում են ...

- Ֆիզիկական ազդանշաններ
Կան բազմաթիվ երեխաներ, որոնք մարմնում սթրես են դրսևորում, օրինակ ՝ մաշկի վրա ատոպիկ բռնկումների, ստամոքսաբուծության խնդիրների կամ գլխացավերի միջոցով:

- Kickback իրավիճակներ
Մյուս կողմից, կան դեպքեր, երբ երեխաները կարող են կրկին պառկել անկողնում, կամ ովքեր ստացել են շատ լավ գնահատականներ և սկսում են կորցնել համակենտրոնացումը:

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ են արվել ՝ փորձելով պարզել, թե ինչն է կանգնած մանկական սթրեսի հետևում և պարզել այս իրավիճակի գործոններն ու պատճառները երեխաների մոտ այդքան երիտասարդ: Հիմնական մանկական սթրեսորների շարքում կլինեին.

1. Տնային աշխատանքների և արտադպրոցական գործունեության ավելցուկ
Դժբախտաբար, այս հասարակության մեջ երեխաները ծանրաբեռնված են առաջադրանքներով ՝ չափազանց երկար ժամերով (իրենց դպրոցական օրվանից հետո շատերը շարունակում են արտադպրոցական գործունեությունը, իսկ դրանից հետո նրանք նույնպես պետք է տնային աշխատանք կատարեն): Սրանք չափազանց երկար օրեր են և հաճախ `առանց ընդմիջումների կամ ընդհատումների:

2. Ծնողների սթրեսը
Միգուցե դա է պատճառը, որ մենք ամենաքիչը սիրում ենք լսել, բայց երբ երեխային հարցնում են, թե ինչն է սթրեսը դնում նրանց վրա, շատերն ասում են իրենց ծնողները: Աննկատելիորեն մենք մեծահասակները սթրեսը փոխանցում ենք երեխաներին. Մենք ծանրաբեռնված ենք, միշտ շտապում ենք և շատ նյարդայնանում ենք: Մենք չպետք է մոռանանք, որ երեխաները նման են փոքր պետությունների սպունգների, որոնք ձուլում են մեր պետությունը:

3. Իրավիճակներ, որոնք ապրում են տանից դուրս
Բարեբախտաբար ծնողների համար, ամեն ինչ մեզնից չէ: Կան արտաքին սթրեսորներ, ինչպիսիք են խնդիրները, որոնք նրանք կարող են հանդիպել տնից դուրս դպրոցում կամ ընկերների հետ:

4. Նոր տեխնոլոգիաներ
Այն համեմատաբար վերջերս ընդունված տարր է `նոր տեխնոլոգիաներ: Սթրեսոր է երեխաների համար միշտ հիպերպլանտի մեջ լինելը. այդպես է նաև սոցիալական ցանցերում նրանց վաղ հասանելիությունը, որտեղ նրանք սկսում են անհանգստանալ այն հարցերով, որոնք ավանդաբար ավելի մեծահասակ են, ինչպիսիք են մարմնի պատկերը, բծախնդրությունը, հավանումները ...

Եթե ​​մենք տեսնում ենք, որ մեր երեխաները սթրեսի են ենթարկվել կամ առհասարակ ընտանեկան միջավայրը, ապա ավելի լավ է կանգ առնել վերլուծել, թե ինչ կարող է լինել և ինչ կարող է լինել այս իրավիճակի հետևում:

- Եթե սթրեսը կապված է ծնողների հետՄենք պետք է անդրադառնանք մեր սթրեսին, և ինչպես ասում է Արսուլա Պերոնան, «եթե լավ չեք, չեք կարող լավ կրթել»: Երբեմն մենք այնքան ենք կենտրոնանում ծնողների վրա, որ մենք անտեսում ենք մեր սեփական կարիքները և, հետևաբար, գալիս է այն սթրեսը, որը մենք հարվածում ենք երեխաներին, բացի այն անհամբերությունից, որը մենք դրսևորում ենք երբ կրթություն ենք տալիս: Եկեք ինքներս մեզ հարցնենք, թե ինչ կարող ենք անել դա փոխելու համար և սովորել հարաբերականացնել և լինել առավել ճկուն: Մենք կրթելու մի ամբողջ կյանք ունենք, քանի որ մեկը երբեք չի նահանջվում հայր կամ մայր լինելուց:

- Ինչ վերաբերում է տնային աշխատանքների առարկային և արտադպրոցական գործունեության թեմային Բոլորի գործն է իմանալ, որ մեր երեխաները ընկղմված են կրթական համակարգում, որը նրանցից շատ է պահանջում: Մենք պետք է հիմնավորենք տնային աշխատանքը, քանի որ անիմաստ է և ոչ արդյունավետ: Դպրոցից հետո տնային և տնային աշխատանք ունեցող երեխաներին գերագնահատելը: Ինչ-որ բան սխալ է, և յուրաքանչյուրի գործն է արտացոլել և անել հնարավոր ամեն ինչ ՝ դա փոխելու համար:

- «Որպես ուսուցիչներ, մենք պետք է իրատես լինենք երեխաների համար տրվող առաջադրանքների համար անհրաժեշտ ժամանակում: Ես ծնողներին ասում եմ, որ նրանք պետք է հաճախակի շփվեն դպրոցի հետ, կասկածներ փոխանցեն, թե ինչպես ենք մենք մեր երեխաներին տեսնում ուսուցիչներին, որ կա հաղորդակցություն և համակարգում:

- Մեկ այլ կարևոր կողմ. կազմակերպել և պլանավորել ցերեկային ժամ այնպես, որ կա բացօթյա հանգստանալու և խաղալու հնարավորություն, իսկ հետո տնային աշխատանքների ժամանակ: Ձեզ հնարավորություն է տալիս «անջատել» և մարտկոցները լիցքավորել նախքան տնային աշխատանքը: Որոշ ծնողներ սխալմամբ իրենց երեխաներին տնային աշխատանք կատարելու համար սխալ են դնում ժամանելուն պես, իսկ դպրոցում 6/8 ժամ հետո երեխան պետք է հանգստանա: Նաև ժամկետ դարձրեք. Ոչ թե ուսերն ու ժամերը նվիրելու համար, սա ավելի արդյունավետ է:

- Որպես ծնողներ մենք պետք է սովորեցնենք նրան, որ նա ճանաչի այդ սթրեսը և վերահսկի այն: Օրինակ, մենք կարող ենք պատրաստել մի կախարդական անկյուն կամ տեղ առանց խթանիչների և փոքր լույսի, իսկ ներսում մենք դնում ենք նրանց փոքրիկ իրերը ՝ բարձ, խաղալիք, ականջակալ ՝ երաժշտություն լսելու համար ... Երբ երեխան սթրեսի է ենթարկվում, դա նրանց ապաստանն է !

- Մենք կարող ենք նաև կատարել հանգստի տեխնիկա, ինչպես սովորեցնել նրան ՝ գիտակցաբար շնչելու, իրեն հանգստացնելու համար: Մենք ստիպված ենք լինելու նրան տրամադրել մի քանի գործիքներ, որպեսզի նա կարողանա ցանկացած պահի ընտրել, թե որ տեխնիկան օգտագործի, քանի որ դա կարող է պատահել դպրոցում կամ տանը:

- Մի բան, որը շատ լավ է աշխատում երեխաների հետ, նկարում է, և դա այն է, որ շատ դեպքերում երեխաները չգիտեն ինչպես արտահայտել իրենց հույզերը, և իրենց գեղարվեստական ​​ստեղծագործությունների միջոցով մենք կարող ենք պարզել, թե ինչն է սխալ կամ, համենայն դեպս, ինչ-որ բան հետախուզել: Այն պարզ փաստով, որ նա մեզ ասում է այդ հույզը, երեխան արդեն իսկ ուղարկում է այն, նա այլևս չի պահում: Երեխան բացվում է և արտահայտվում ինքն իրեն, և դա արդեն բուժում է:

- Նոր տեխնոլոգիաների խնդրով ծնողները պետք է տեղյակ լինեն, որ պատասխանատվությունը մերն է: «Մինչև 12 տարեկանը ես չեմ առաջարկում բջջային կամ սոցիալական ցանցեր: Իշտ է, մենք չենք կարող մեկուսացնել մեզ, բայց մենք, որպես ծնողներս, պետք է սահմանենք տարբեր սարքերից օգտվելու սահմանները, ինչպես նաև ունենանք մուտքի հսկողություն և խոսենք այն վտանգների մասին, որոնք առկա են ցանցում այդ ժամանակ: օրինակ `իրենց լուսանկարները բացահայտելու համար», - բացատրում է այս հոգեբանը:

Կարող եք կարդալ ավելի շատ նմանատիպ հոդվածներ Երեխաների սթրեսի լավագույն 4 պատճառները, Կայքում ընկճվածության և անհանգստության կարգում:


Տեսանյութ: SMASHY CITY CURES BAD HAIR DAY (Դեկտեմբեր 2021).