Նորածինների սնուցում

Պաղպաղակի ճշմարտությունները և ստերը երեխաների սննդակարգում

Պաղպաղակի ճշմարտությունները և ստերը երեխաների սննդակարգում


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ամռան գալուն պես երեխաները խենթանում են ՝ մտածելով պաղպաղակների մասին, քանի որ շոգը նրանց ուտելու իդեալական ժամանակաշրջան է թվում. փաստորեն, եթե մենք ձմռանը պաղպաղակ առաջարկենք, ապա մեզ կդատվեն որպես ծնողներ, և մեզ կհանդիպեն տարօրինակ դեմքեր և սպառնալից հայացքներ, որոնք ցույց են տալիս, որ դա ոչ պատշաճ որոշում է: Մի՞թե բացառիկ և բացառիկ արտադրանք է խմել բարձր ջերմաստիճանով: Մենք ոչնչացնում ենք առասպելը և ասում ենք ձեզ պաղպաղակի մասին ճշմարտություններն ու ստերը երեխաների սննդակարգում:

1, Սա առաջին առասպելներից մեկն է, որը մենք ցանկանում ենք վտարել `կապված երեխաների սննդակարգում պաղպաղակի սպառման հետ: Պաղպաղակի սպառման համար իդեալական սեզոն չկա, Եվ չնայած ճիշտ է, որ ոմանք `մեծ մասամբ սառույցից պատրաստվածները կարող են թարմացնել ամռանը, բայց ոչինչ չի խանգարում նրանց սպառումը ձմռանը, նույնիսկ անձրևի տակ:

2. Հյութերի պես, պաղպաղակները ունեն իդեալական հյուսվածք `խոռոչներ արտադրելու համար, քանի որ դրանք ծածկում են բոլոր ատամները և ընդհանուր առմամբ բաշխվում են բերանում: Դրա շաքարի պարունակությունը նույնպես շատ բարձր է, մանավանդ արդյունաբերական պաղպաղակների դեպքում ՝ անկախ նրանից, թե դրանք սերուցք են, թե սառույց: Չնայած չի կարելի երաշխավորել, որ պաղպաղակի սպառումն առաջացնում է խոռոչներ, ճիշտ է, որ նրանք կարող են մոտենալ այս տենդենցին, ուստի նպատակահարմար է սպառելուց հետո լավ լվանալ ատամները:

3. Եվ ո՞րն է «տեսության» մասին, որ պաղպաղակը ճարպակալում է: Ակնհայտ է, որ սա առասպել չէ, բոլոր մթերքները, բացառությամբ ջրի, ապահովում են կալորիաներ, որոնք կարող են կախված դիետայի տեսակից և ֆիզիկական գործունեությունից, վերջապես կազմելով մարմնի ճարպային պաշարների մաս, այսինքն ՝ ավելացնելով ավելորդ քաշի և ճարպակալման վտանգը: . Սակայն, պաղպաղակների երբեմն սպառումը, որը գերադասելիորեն պատրաստվում է տանը, չպետք է խնդիր դառնա, եթե երեխան ակտիվ է և հետևում է հավասարակշռված սննդակարգին:

4. Պաղպաղակն ինքնին չի վնասում կոկորդին: Նորմալ պայմաններում պաղպաղակի ցրտը չպետք է ազդի, իսկ այն դեպքերում, երբ կոկորդը գրգռված է, կամ վիրահատությունից հետո, կամ վիրուսային կամ բակտերիալ վարակի պատճառով, այն կարող է նույնիսկ օգտակար լինել, քանի որ ցուրտը օգնում է նվազեցնել բորբոքումները . Իհարկե, այս ամենը իր արդար չափով, քանի որ պաղպաղակները չեն կարող լինել հիմնական սննդակարգը, որքան էլ որ դրանք օգտակար լինեն կոկորդի բորբոքման համար:

5. Չկա պաղպաղակների կախարդական քանակ, որը պետք է կամ կարող է ներառվել երեխայի սննդակարգում: Պաղպաղակները սննդանյութերով լի սնունդ չեն, քանի որ մրգերն ու բանջարեղենը կարող են լինել, և դրանք հիանալի կերպով տարածվում են առողջ սննդակարգում, բայց երբեմն դրանք կարող են ներառվել դրանում ՝ առանց բացասաբար ազդելու փոքրիկի առողջության վրա:

Պաղպաղակները կարող են հիմնականում խմբավորվել երկու խմբի ՝ կախված դրանց կազմից: The արդյունաբերական պաղպաղակներ Դրանք սովորաբար պատրաստված են ջրով և շաքարով, արհեստական ​​գույներով և բույրերով, և երբեմն կարող են պարունակել մրգահյութեր կամ նեկտարներ: The արդյունաբերական պաղպաղակ պաղպաղակ նրանք ունեն կաթնամթերքի հիմք, կա՛մ կաթն է որպես այդպիսին, կա՛մ դրա մի քանի բաղադրիչ ՝ ճարպ կամ սերուցք, շիճուկ… Բացի այդ, դրանք պարունակում են շաքար (կամ արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ), բուրավետիչներ և, կախված բույրից, դրանք կարող են պարունակել լրացուցիչ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են կակաոն կամ ընկույզը:

Այս բոլոր պատճառներից լավագույն պաղպաղակը, որը մենք կարող ենք երեխա առաջարկել, այն մեկն է, որը մենք ինքներս ենք պատրաստում տանը: Պաղպաղակ պատրաստելը տանը իսկապես հեշտ է: Մենք կարող ենք մինի պոպզիկներ պատրաստել սառցե դույլով, նարնջի կամ կիտրոնի հյութով, և երբ սառույցը սկսում է ձևավորվել, մի փոքր ատամի մածուկ տեղադրեք, որպեսզի այն պահեք և հեշտությամբ ուտեք: Այլ ընտրանքներ կարող են լինել այլ մրգահյութերի հյութեր, կամ քամած կամ պատրաստված բլենդերով պատրաստված իր ամբողջ պղպեղով, ինչը կդարձնի պաղպաղակը շատ ավելի առողջ:

Կրեմի պաղպաղակները մի փոքր ավելի բարդ են, բայց դրանք կարելի է պատրաստել տանը նույնիսկ առանց սառնարան օգնության: Սկսելու համար մենք կարող ենք ընտրել բաղադրիչները, եթե դա մրգերի պաղպաղակ է, ապա մենք ստիպված ենք պատրաստել հասած մրգերով շիլա, որը մենք խառնելու ենք սերուցքով `յուղալի հյուսվածք ստանալու համար: Եթե ​​դա շոկոլադ է, մենք հավանաբար ստիպված կլինենք փոշի կաթ ավելացնել սերուցքին, քանի որ սերուցքի հյուսվածքը կակաոյի հետ շատ հեղուկ է պաղպաղակ պատրաստելու համար: Համտեսելուց առաջ վերջին քայլը պաղպաղակի ամբողջովին սառեցվելուց առաջ հաճախակի հարելն է ՝ կանխելու համար սառցե բյուրեղների ձևավորումը, որոնք վերջնական խառնուրդը կտան ավելի հացահատիկային հյուսվածքին: Այս վերջին քայլում մենք կարող ենք նաև ավելացնել շոկոլադե չիպսեր, ընկույզներ կամ թարմ մրգեր `այն ավելի յուրահատուկ շոշափելու համար:

Հոգալով մեր կողմից ավելացրած շաքարի քանակի մասին ՝ տնական պաղպաղակները կարող են նույնքան առողջ լինել, որքան smoothie- ը կամ մրգահյութը:

Կարող եք կարդալ ավելի շատ նմանատիպ հոդվածներ Trշմարտությունն ու ստերը երեխաների սննդակարգում պաղպաղակների մասին՝ «Նորածինների սնուցում տեղում» կատեգորիայում:


Տեսանյութ: Hay mayrik. Havelyal snndakarg.. (Սեպտեմբեր 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Erconberht

    Դուք սխալվում եք: Ես կարող եմ պաշտպանել դիրքը: Գրեք ինձ Վարչապետին, մենք կխոսենք:

  2. Arvad

    I accept it with pleasure. The topic is interesting, I will take part in the discussion. Together we can come to the right answer.

  3. Caellum

    Ավելի հեշտ է հերթափոխով:

  4. Dagen

    Փորձեք որոնել ձեր հարցի պատասխանը google.com կայքում

  5. Kelvyn

    Ինչ կանեիք, եթե դու ես լինեիր:

  6. Haele

    There is something similar?



Գրեք հաղորդագրություն