Սննդառության խանգարումներ

Սրանք այն մթերքները են, որոնք երեխաների մոտ ավելի շատ փորկապություն են առաջացնում

Սրանք այն մթերքները են, որոնք երեխաների մոտ ավելի շատ փորկապություն են առաջացնում


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ավելի ու ավելի շատ մանկաբուժական խորհրդատվություններ կան նորածինների փորկապության դեպքերի վերաբերյալ: Այս խանգարման պատճառ հանդիսացող պատճառներից է երեխաների մոտ հեղուկի պակասը, քիչ ակտիվությունը և նստակյաց ապրելակերպը և, նախևառաջ, սննդակարգի վատ խնամքը: Անկանու՞մ եք իմանալ, թե դրանք ինչ են սնունդ, որը երեխաների մոտ ավելի մեծ փորկապություն է առաջացնում Եվ ինչից պետք է խուսափել, եթե ձեր երեխան աթոռակ անցնելու խնդիրներ ունի:

Որոշ երեխաներ ունեն փորկապության բնական հակում, որ ավելի շատ ջրի կամ մանրաթելերի պատճառով մենք չենք կարող պահել հալածանքի տակ: Եթե ​​դա այդպես է, ձեր երեխան կարող է հատկապես զգայուն լինել, և ձեզ գուցե անհրաժեշտ լինի վերացնել կամ սահմանափակել որոշակի սննդամթերքներ իր սննդակարգից:

- բանան
Անբավարար բանանները պարունակում են անխորտակելի ածխաջրեր, որոնք, բացի ծաղկման պատճառ դառնալուց, հակված են փորկապություն առաջացնել: Այնուամենայնիվ, հասունանալուն պես, այդ ածխաջրերը կոտրվում են ավելի կարճ շղթաների մեջ, որոնք մարմինը հեշտությամբ մարսում է ՝ առաջ բերելով ճիշտ հակառակ արդյունքը:

- Գլյուտեն
Որոշ երեխաներ ունեն հատուկ զգայունություն այս սպիտակուցի նկատմամբ, որը, առանց անհանդուրժողականության կամ առանց ցելյացու լինելու, նրանց առաջացնում է որոշակի խնդիրներ, ինչպիսիք են փորկապությունը կամ գազը:

- Զտված ալյուր և հացահատիկային ապրանքներ
Ընդհանուր առմամբ, բարդ ածխաջրերը, ի տարբերություն պարզերի, պահանջում են մարսողական ջանք, որը դանդաղեցնում է մարսողությունը: Այս երկար շղթայի ածխաջրերում մանրաթելի առկայությունը նշանակում է, որ մարսողության այս դանդաղեցումը չի հանգեցնում աթոռակի կարծրության բարձրացման: Մասնավորապես, այս ցուցակի վերին մասում սպիտակ բրինձ է: Այս բրնձի վերամշակման գործընթացում վերացվում են հացահատիկի բոլոր արտաքին շերտերը, որոնք պարունակում են բոլոր մանրաթելերն ու մանրէները, ուստի դրա սպառումը հանգեցնում է դանդաղ մարսողության և ավելի դժվար աթոռակների:

- Կաթ և կաթնամթերք
Չնայած նրան, որ դրանում ոչ մի գիտական ​​բացատրություն չի հայտնաբերվել, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ինչպես կաթը, այնպես էլ որոշ կաթնամթերք կարող են խորացնել փորկապությունը:

- Կարմիր միս
Մի կողմից, այս միսները պարունակում են երկաթ, հանքանյութ, որը հակված է փորկապության, և մյուս կողմից, կախված ավելի մեծ ճարպային պարունակությունից, մարսողությունը դառնում է ավելի ծանր ՝ աճելով փորկապություն:

- տապակել
Fatարպը սննդի մեջ ներառելով `մարսողությունը դանդաղում է ՝ մեծացնելով փորկապության հավանականությունը:

- աղ
Ավելորդ աղը ազդում է մարմնում լուծույթների հավասարակշռության վրա, ուստի անհրաժեշտ է ավելի շատ ջուր շեղել բջիջների փոխարեն աթոռակի վրա ՝ ավելացնելով դրա կարծրությունը:

- տենիններ
Բուսական ծագման որոշ մթերքներում առկա այս բնական միությունը, բացի կերակուր դառը համ տալուց, սննդային թերություններ ունի: Մի կողմից, այն ի վիճակի է սեկվեստրել և վերացնել հանքանյութերը, իսկ մյուս կողմից ՝ այն բնութագրվում է աղեստամոքսային տրակտի մեջ սննդի շարժման անկմամբ, ինչը հանգեցնում է աթոռակի կարծրության բարձրացման: Տաննովներով հարուստ մթերքների ցուցակը գլխավորում է կակաոն, որին հաջորդում են որոշ մրգեր, ինչպիսիք են նարնջերը, հապալասը և մոշը և չմշակված բանանը: Բացի այդ, որոշ ընկույզներ, ինչպիսիք են նուշը, նույնպես պարունակում են մեծ քանակություն:

Ցավոք, փորկապությունը շատ տարածված խնդիր է մանկության մեջ, բայց դա կարող է սրվել հատկապես ամռանը: Theերմությունը նպաստում է ջրազրկմանը, մինչդեռ երեխաների ամառային սեզոնում գործողությունների բազմազանությունը նրանց ստիպում է մոռանալ ջուր խմել: Բացի այդ, սննդի փոքր ռեժիմը, որին մենք հետևում ենք արձակուրդում գտնվելու ընթացքում, նպաստում է աղիքային շարժունակության մի փոքր դանդաղեցմանը:

Այն ուղիները, որով մենք կարող ենք պայքարել մանկական փորկապության հետ, մի կողմից `աթոռը փափկացնելն է` ավելացնելով հեղուկների ընդունումը և, մյուս կողմից `ավելացնել աթոռակի ծավալը` ավելացնելով մանրաթելերի ընդունումը: Բացի այդ, մենք կարող ենք սահմանափակել որոշակի սննդի սպառումը, որոնք կարող են դանդաղեցնել մարսողությունը կամ բարձրացնել աթոռակի կարծրությունը, ինչը դժվարացնում է վտարումը:

Սկզբից և հատկապես ամենաթեժ օրերին մենք պետք է համոզվենք, որ երեխան բավարար քանակությամբ ջուր է սպառում, քանի որ սա կարևոր դեր ունի մարմնի օրգանների յուրաքանչյուր և պատշաճ գործառույթներում, ինչպես նաև չամրացված աթոռակների ձևավորում: Խմելու ջուրը պետք է սովորական դառնա երեխաների համար, սովորական գործողություն, որը նրանք անում են բնականաբար և հաճախակի, նույնիսկ ծարավից առաջ:

Բացի այդ, մենք պետք է ուշադիր մտածենք այն սննդակարգի մասին, որը մենք առաջարկում ենք մեր փոքրիկներին, ներառյալ թարմ մրգերն ու բանջարեղենը, հատիկները և ամբողջական ձավարեղենը: Այնուամենայնիվ, դիետայի միջոցով մանրաթելերի ավելցուկ ընդունումը կարող է անարդյունավետ լինել: Մի կողմից, քանի որ այն արտադրում է թմրություն կամ գազ, ինչը մեծացնում է փորկապության անհանգստությունը ինքնին, և մյուս կողմից, որովհետև դա կանխում է մանկության մեջ մեծ արժեք ունեցող հանքանյութերի կլանումը, ինչպիսիք են կալցիումը և երկաթը:

Կարող եք կարդալ ավելի շատ նմանատիպ հոդվածներ Սրանք այն մթերքները են, որոնք երեխաների մոտ ավելի շատ փորկապություն են առաջացնում, Կայքում Սննդառության խանգարումների անվանակարգում:


Տեսանյութ: Ինչպես կարելի է պայքարել փորլուծության դեմ (Նոյեմբեր 2022).